人
准备时间
30分钟
做饭的时间
30分钟
课程
美味的食谱
菜
非洲的食物食谱,hth官网app
中东食品配方,hth官网app
份
1人
卡路里
没有定义
- 2大洋葱,切碎
- 1
升混合番茄汁
- 5杯
短粒大米
很多新鲜的香菜切碎
一堆新鲜莳萝,切碎
很多新鲜的香菜切碎
- 1茶匙
孜然
- 1茶匙
好的香菜种子
- 1茶匙
盐
- 1茶匙
黑胡椒粉
- 3汤匙
橄榄油
- 1汤匙
糖
- 1汤匙
哈里撒,可选
- 1公斤
长,把茄子
- 0.25茶匙
盐
- 准备茄子:
——镂空茄子洗后。
——撒茄子四分之一茶匙盐,让它一边在浴缸的水。 - 把馅料的配料混合然后加入调味料。
- 启动与水稻填料和填料茄子填补他们穿过的3/4。
- 添加每个酿茄子深锅站,开放的一面朝上。
- 剩下的茄子将它们添加到锅里的东西。
- 压力液体的塞进锅中,直到填满约¼的方式。
- 把锅中煮沸的中间然后让它再慢火煮5分钟。
- 低热量,寻找掩护,让它煮20分钟。
- 配沙拉和蛋白质的一种选择。
关键字
mahshi btengan,酿茄子
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