亚洲风格鸡肉沙拉

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准备时间

35分钟

做饭的时间

35分钟

课程

鸡肉食谱,

沙拉的食谱,

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亚洲食物的食hth官网app谱

2

卡路里

没有定义

成分

  • 4盎司

    去皮、去骨鸡胸肉,切成条

  • 0.6

    切葱

  • 1

    中黄瓜,切成薄片(约2杯)

  • 2

    红辣椒干,切碎

  • 绿叶生菜叶子

  • 0.5

    无盐烤花生(可选)

  • 0.75

    东方式的花生酱或豆豉

指令


    1。混合鸡肉和花生酱在一个碗里,搅拌的外套。

    2。盖上碗用塑料包装并放入冰箱冷藏30分钟。

    3所示。与蔬菜烹饪喷雾喷一个更大的锅里然后加入鸡肉腌料。

    4所示。中火炒鸡3到4分钟,直到它不再是粉红色的。

    5。加入黄瓜、大葱、花生、辣椒。

    6。炒1分钟,熄火。

    7所示。安排在一层生菜叶子盘子,然后把鸡肉混合生菜和服务。

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