人
准备时间
0分钟
做饭的时间
0分钟
课程
牛肉食谱,
汤食谱,
菜
南美食品配方hth官网app
份
4人
卡路里
没有定义
- 2汤匙
石油
- 2
大的洋葱,切成薄片
- 4
中胡萝卜去皮,切成小方块
- 1公斤
南瓜去皮,切成小方块
- 1公斤
红色的新土豆,去皮,切成小方块
- 2
青椒、播种和丁
- 1
耳朵玉米棒子,切成四块
- 1.5公斤
炖牛肉,切成块
- 0.5茶匙
地面孜然
- 1茶匙
干牛至
- 1茶匙
红辣椒
- 2茶匙
玉米淀粉
- 2
番茄酱罐头227克
- 3杯
牛肉汤
盐
新鲜的香菜切碎(装饰)
-
在一个小碗,溶解淀粉2汤匙开水。备用。
-
在沉重的触底锅里热油,高温。加入洋葱片。炒5分钟或直到洋葱是柔软和半透明的。
-
增加牛肉块。烧肉,继续搅拌,直到布朗各方。
-
用盐、孜然、干牛至和辣椒。
-
用切好的南瓜,土豆,胡萝卜,青椒,玉米棒子和番茄酱。
-
加入玉米淀粉浆和开水混合。盖锅,减少热量,让混合物煮直到嫩牛肉。经常搅拌。
-
根据你的口味调整调味料。
-
再用切碎的香菜上桌之前。
关键字
没有定义
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